增肌減脂挑戰 - Day 3 肩膀+背😁...

重訓後的一餐: 低卡鮪魚高纖全麥三明治。記得要離美乃滋遠一點far far away... 鮪魚醬是...

增肌減脂挑戰 Day 2- Leg Day. OMG😱, 忘了練腿這麼累! 練完的感覺超好， f...

Garlic ginger Tilapia with steamed taro 👍 Yum! 薑蒜鯛...

增肌減脂挑戰正式開始!! Day1 生產後第一天回到健身房. 很高興 😀💪...

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嗨, 在這裡跟你們分享在家就可以做的搏鬥Tabata. 這是其中幫助我產後瘦身的有氧喔 😁 ~ 每...

大家好, 今天教你們輕鬆容易 完成的低熱量料理 - 壽司. 簡單美味沒負擔. 請家我的臉書@how....